Kombinovaná sauna
V Adamově Mlýně je k dispozici kombinovaná sauna, ve které si můžete zvolit tradiční finské saunování nebo infra režim. Podle své nálady tak můžete dát přednost intenzivnějšímu prohřátí, nebo jemnějšímu působení infračerveného tepla.
Sauna nabízí také možnost solné terapie a aromaterapie s výběrem vonných esencí, které umocní celkový zážitek.
Součástí wellness je ledová sprcha a možnost přírodního ochlazení v mlýnském náhonu. Po celou dobu návštěvy si navíc můžete užívat naprosté soukromí.
Finská sauna
Finské saunování probíhá při vysoké teplotě a je spojeno s krátkodobým zvýšením vlhkosti vzduchu poléváním rozpálených kamen vodou. Vznikající pára umocňuje intenzitu tepelného prožitku a podporuje pocit hlubokého uvolnění.
Po prohřátí následuje ochlazení, které si u nás můžete dopřát ledovou sprchou nebo v přírodní vodě mlýnského náhonu. Střídání tepla a chladu je přirozenou součástí tradičního saunování.
Infra sauna (ITS)
Infra sauna pracuje při nižší teplotě než tradiční finská sauna, a proto může být příjemnou volbou pro ty, kterým vysoké teploty nevyhovují. V infra sauně jsou použity kvalitní keramické infra zářiče Elstein německé výroby.
Příjemné sálavé teplo pomáhá navodit pocit uvolnění a zahřát celé tělo. Je tak vhodnou alternativou pro návštěvníky, kteří dávají přednost mírnějšímu způsobu saunování.
Desatero saunování
1. Nechoďte do sauny s plným žaludkem ani nalačno.
Před vstupem odložte šperky a dopřejte si klid.
2. Před vstupem se osprchujte a důkladně osušte.
3. Do sauny vstupujte bez plavek.
Pro pohodlí a zakrytí intimních míst použijte ručník nebo prostěradlo.
4. V sauně se pohodlně posaďte nebo si lehněte na prostěradlo.
5. Délku pobytu přizpůsobte tomu, jak se cítíte.
V sauně zůstávejte pouze tak dlouho, dokud je vám teplo příjemné.
6. Po saunování dopřejte tělu ochlazení.
Můžete využít ledovou sprchu nebo přírodní vodu mlýnského náhonu.
7. Po každém cyklu si dopřejte dostatek času na zklidnění.
8. Celý proces můžete podle své chuti a kondice několikrát zopakovat.
9. Po saunování se vyhněte intenzivní fyzické námaze.
10. Nezapomínejte pravidelně doplňovat tekutiny.
